Qu’est-ce que l’hypnose?

Comment définir l’hypnose sans simplement dire que c’est un état modifié de conscience? Pour mieux comprendre l’hypnose, il est important de connaître les différentes fréquences du cerveau. Ces ondes se calculent en hertz, un hertz est égal à une ondulation (une vague) par seconde.

Les ondes les plus rapides sont les ondes gamma, elles se situent au-dessus de 30 Hz. Elles sont présentes surtout lors de la résolution de problème ou dans le processus de créativité. Le cerveau travaille au maximum.

Lors que vous avez les yeux ouverts et que vous faites des activités normales, les ondes présentes sont les ondes Bêta qui ont une fréquence de 14 Hz et plus. C’est l’état de veille de tous les jours. On peut parfois retrouver ces ondes lors du sommeil paradoxal pour une courte période.

Les ondes Alpha de 8 à 13 Hz sont les ondes de la transe hypnotique. Lorsque vous fermez les yeux et que vous vous installez confortablement allongé, cet état de calme ou de relaxation légère favorise la diminution de la fréquence des ondes du cerveau. Vous avez une meilleure perception de tous vos sens et vous devenez beaucoup plus à l’écoute de votre intuition.

Les gens adeptes de la méditation font l'expérience des ondes thêta de 4 à 7 Hz. Ces ondes sont atteintes surtout par la relaxation profonde.

Finalement, les ondes delta de 0,5 à 4 Hz sont les ondes du sommeil sans rêves, elles sont les ondes les plus lentes.

Le but de la transe est de vous aider à vous détendre afin de diminuer la fréquence des ondes de votre cerveau pour atteindre les ondes Alpha. Ces ondes permettent au subconscient d’être plus subjectif et réceptif. Elles vous permettent de contacter vos ressources internes souvent inexploitées et voir même inconnues. Le conscient se retire en quelque sorte et devient en un observateur passif et beaucoup moins critique qu’à l’état de veille. C’est à ce moment que le thérapeute utilise des stratégies pour vous aider à transformer des idées nuisibles et à les remplacer par des pensées plus justes et plus positives. En état modifié de conscience, vous conservez toutefois votre libre arbitre et vous avez le pouvoir d’interrompre la séance à tout moment.

P.S. : Si vous vivez du stress et de l'anxiété, je vous invite à lire ceci : http://hypnosepourfemme.com

Vous avez des questions ou des commentaires, n'hésitez pas et communiquez avec nous : http://hypnosepourfemme.com/contact