L’hypnose et les mythes #2

Vous pouvez être hypnotisé sans votre consentement. Faux : L’hypnose et la réussite du traitement hypnotique dépendent de votre motivation et votre volonté à en faire l’expérience pour changer. Si vous ne voulez pas, rien ne se passera.

Vous dormez durant l’état d’hypnose donc, vous pouvez ne pas vous réveiller. Faux. Même si le mot hypnose vient du mot Grec « hypnos » qui veut dire : sommeil. L'état hypnotique est un état de relaxation, vous avez les yeux fermés, vous pouvez avoir l’impression de dormir, mais vous restez alerte, conscient de ce qui se passe et vous entendez ce que le thérapeute dit.

Le thérapeute prend le contrôle de votre esprit. Faux : Vous êtes conscient, votre cerveau fonctionne et raisonne toujours. Le thérapeute vous aide seulement à atteindre un état de détendre très profond.

Seulement ceux qui ont un esprit faible peuvent être hypnotisés Faux : Tout le monde peut être hypnotisé presque. Il y a un faible pourcentage de gens qui ne sont pas de bon candidat pour l’hypnose. Ce sont souvent ceux qui ne veulent vraiment pas se faire hypnotiser. Des exceptions, qui ne doivent pas être hypnotisé sont les gens qui ont des problèmes mentaux graves ou qui souffrent de maladies psychotiques.

Lorsque vous êtes sous hypnose sous renoncez à votre libre arbitre En état modifié de conscience, vous gardez votre personnalité, vous ne faites rien contre vos valeurs. Il ne peut aucunement vous suggérer quelque chose contre vos valeurs, dans un tel cas, votre esprit critique refuse la suggestion et vous sortirez de votre état de détente immédiatement.  

Je ne peux pas être hypnotisé Faux : Il y a très peu de personnes qui ne peuvent pas être hypnotisées. Il y a plutôt des gens qui répondent plus facilement que d’autres. Pour les clients qui se disent de très mauvais candidats, il est possible qu’inconsciemment ils ne veuillent pas changer, ou au contraire qu’ils souhaitent trop fortement être hypnotisés.

P.S. : Si vous vivez du stress et de l'anxiété, je vous invite à lire ceci : http://hypnosepourfemme.com

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Hypnotiseur de scène et créateur de mythes #1

Vous avez des questions concernant l’hypnose? Ces questions vous viennent surtout du fait que vous avez vu des hypnotiseurs « prendre le contrôle » de l’esprit des gens sur scène. Ces pauvres gens faisaient quasi n’importe quoi… même la poule…Ils avouent sans hésiter que l’hypnotiseur a réellement pris le contrôle de leur esprit, dans certains cas ils ne se souviennent même pas de tout ce qu’ils ont fait. Honnêtement, ils préfèrent l’avoir oublié, car souvent le souvenir serait humiliant. Ils étaient tous volontaires, ne l’oubliez pas. Ils étaient à vivre une expérience, peu importe laquelle. Ils ont quand même une petite idée qu’ils feront rire d’eux. Ils excusent leurs folies et leurs comportements humiliants en jetant la responsabilité sur l’hypnotiseur en disant qu’il a pris soudainement le contrôle de leur esprit. Ils ont tout fait sous l’emprise de ce dernier. N’oubliez pas qu’ils avaient toujours le CHOIX, de prime abord ils étaient tous VOLONTAIRES.  

Dernièrement au Québec un hypnotiseur de scène fait de nombreux spectacles en salle, passe à la télévision et devient de plus en plus populaire. Il se surnomme MESSMER. Cet homme a déjà fait des traitements hypnothérapeutique. Maintenant, ses intentions sont très différentes lorsqu’il rencontre des gens sur la scène.  Il y a effectivement un fossé entre les intentions de l’hypnothérapeute et l’hypnotiseur de scène. L’hypnothérapeute utilise les outils pour guider et aider ses clients à faire les changements désirés. L’hypnotiseur de scène n’a pas d’intention thérapeutique, mais il recherche l’effet du spectacle.  

Au fait, qui est Mesmer? Non, ce n’est pas cet homme qui fait des spectacles au Québec. Il se nomme Franz-Anton Mesmer. Il est né en 1734 en Allemagne. Il est fondateur de la théorie du magnétisme animal aussi connu sous le nom de mesmérisme. Mesmer était médecin et se servait du fluide naturel émis lors des passes mesmériennes qu’il faisait avec ses mains pour guérir ses patients.  Selon lui, l’homme dégage un magnétisme qui permettrait de guérir son prochain. Puisqu’il avait beaucoup trop de patients, il décida de faire des traitements collectifs. C’est lors de ces traitements que les femmes ont eu des comportements convulsifs ou encore des rires hystériques. En fait, il ne faisait pas seulement des traitements à partir du magnétisme de ses mains, il leur faisait des suggestions. C’est surtout en utilisant l’imagination des femmes qu’il avait de tels effets, l’hypnose de scène prenait ainsi forme.

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Peut-on devenir accroc au stress?

Oui en quelque sorte, les passionnés de l’adrénaline aiment et recherchent continuellement des situations stressantes et euphorisantes, toutefois malgré leur désir de provoquer ces états de stress, ils retrouvent par la suite un état de quiétude. Pour eux, le stress est très positif et même vital. Par contre, ceux qui croient à tort que leur adrénaline est nécessaire à leur fonctionnement quotidien peuvent se retrouver dans des situations plutôt dramatiques. Ceux qui vivent à toute vitesse et qui ne veulent pas faire de pause de peur de perdre le contrôle ou encore de ne plus avoir la force de reprendre leur rythme par la suite sont en situation passablement dangereuse. Ils finiront tôt ou tard à faire un arrêt obligatoire et remonter alors la pente sera un travail d’autant plus difficile ne demandant pas seulement quelques jours, mais peut-être des mois voire même des années.

Est-il possible de vivre en situation continuelle de stress sans en être conscient? Oui, malheureusement, jusqu’au moment où vous allez perdre patience pour des riens, vous mettre en colère contre des gens qui ne le méritent pas et parfois blesser des gens que vous aimez réellement. Lorsqu’une personne qui vous aime vous fera remarquer vos comportements explosifs, ceci allumera peut-être l’étincelle qui vous aidera à prendre conscience de ce qui vous habite. Alors, est-il possible de vivre du stress continuellement tout en étant conscient? Eh oui, la fatigue finira tôt ou tard par s’installer ou la maladie vous atteindra plus facilement.

Il sera alors temps de prendre du recul, de prendre de grandes respirations profondes et de trouver à tout prix des moyens pour vous détendre. Le but étant vraiment de décrocher, vous devez quand même à priori être conscient que vous vivez du stress continuellement. Lorsque les activités quotidiennes deviendront des montagnes, la simple pensée de préparer les repas vous empêcherons de bien respirer et que vous verrez difficilement le côté le positif des choses, vous constaterez que les symptômes du stress s’incrustent peu à peu. Que ce soit la perte d’un être cher, un mariage, un examen ou une nouvelle rencontre. Les effets à long terme peuvent être aussi néfastes. Reconnaître les différents types de symptômes et agir sur eux. Mais comment? À suivre…

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Comment se passe une séance d’hypnose?

 Tout d'abord, il y a un premier contact par téléphone, habituellement l’hypnothérapeute vous demandera la raison de la consultation afin de vérifier s’il est possible de travailler en collaboration avec vous la problématique en question. Il est très important que vous soyez motivé pour augmenter les chances de réussite du traitement.

Lors de votre première rencontre, le thérapeute ouvre un dossier dans lequel il récoltera des renseignements utiles pour le changement désiré. À l’aide du thérapeute, vous définirez clairement votre objectif. Cet objectif sera réaliste et quantifiable afin d’observer les étapes de sa réalisation. C’est à partir de ces informations que le thérapeute construira son plan de traitement personnalisé. Ce plan sera adapté à chacune des séances d’hypnoses subséquentes. Le thérapeute prendra également le temps de répondre à vos questions et dans certains cas à vos appréhensions vécues par rapport à l’hypnose.

Par la suite, le thérapeute vous invite à vous installer confortablement, pour la séance d’hypnose proprement dite. À l’aide de techniques de visualisation et d’outils appropriés (suggestions, métaphores, allégories), il vous aide à atteindre un degré de détente très profond. Cet état de détente (aussi appelé état modifié de conscience) favorise la découverte de vos ressources intérieures. Les outils sont utilisés dans le but d’atteindre l’objectif discuté et accepté auparavant par vous.

La séance d’hypnose thérapeutique dure en moyenne entre 20 et 50 minutes.

Par la suite, le thérapeute effectue un retour sur l’expérience vécue et récolte vos commentaires. C’est à partir de ces précieux renseignements que le thérapeute construira la stratégie suivante, plus il recueillera des commentaires et plus le traitement sera personnalisé. Dans certains cas, le thérapeute peut vous donner un aperçu de la prochaine rencontre. Le choix peut parfois varier selon ce que vous vivrez dans la période qui précède la séance suivante. Il peut arriver que vous ayez quelques exercices à faire entre les séances. Le traitement hypnotique est un travail de collaboration entre vous et le thérapeute. Il utilise les outils dont il dispose pour vous aider à prendre contact avec vos ressources intérieures.

 La séance suivante débute par un retour sur les événements vécus depuis la dernière rencontre.

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Qu’est-ce que l’hypnose?

Comment définir l’hypnose sans simplement dire que c’est un état modifié de conscience? Pour mieux comprendre l’hypnose, il est important de connaître les différentes fréquences du cerveau. Ces ondes se calculent en hertz, un hertz est égal à une ondulation (une vague) par seconde.

Les ondes les plus rapides sont les ondes gamma, elles se situent au-dessus de 30 Hz. Elles sont présentes surtout lors de la résolution de problème ou dans le processus de créativité. Le cerveau travaille au maximum.

Lors que vous avez les yeux ouverts et que vous faites des activités normales, les ondes présentes sont les ondes Bêta qui ont une fréquence de 14 Hz et plus. C’est l’état de veille de tous les jours. On peut parfois retrouver ces ondes lors du sommeil paradoxal pour une courte période.

Les ondes Alpha de 8 à 13 Hz sont les ondes de la transe hypnotique. Lorsque vous fermez les yeux et que vous vous installez confortablement allongé, cet état de calme ou de relaxation légère favorise la diminution de la fréquence des ondes du cerveau. Vous avez une meilleure perception de tous vos sens et vous devenez beaucoup plus à l’écoute de votre intuition.

Les gens adeptes de la méditation font l'expérience des ondes thêta de 4 à 7 Hz. Ces ondes sont atteintes surtout par la relaxation profonde.

Finalement, les ondes delta de 0,5 à 4 Hz sont les ondes du sommeil sans rêves, elles sont les ondes les plus lentes.

Le but de la transe est de vous aider à vous détendre afin de diminuer la fréquence des ondes de votre cerveau pour atteindre les ondes Alpha. Ces ondes permettent au subconscient d’être plus subjectif et réceptif. Elles vous permettent de contacter vos ressources internes souvent inexploitées et voir même inconnues. Le conscient se retire en quelque sorte et devient en un observateur passif et beaucoup moins critique qu’à l’état de veille. C’est à ce moment que le thérapeute utilise des stratégies pour vous aider à transformer des idées nuisibles et à les remplacer par des pensées plus justes et plus positives. En état modifié de conscience, vous conservez toutefois votre libre arbitre et vous avez le pouvoir d’interrompre la séance à tout moment.

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